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멜라토닌? 멜라토닌복용법? 부작용? 멜라토닌은 무엇일까? 멜라토닌은 우리 몸에서 나오는 신경물질의 한 종류이고, 흔히 수면 주기에 영향을 주는 것으로 알려져 있는 물질입니다. 우리가 늘 비슷한 시간에 잠이 오고, 알람을 맞추지 않아도 비슷한 시간에 눈을 뜰 수 있는 이유는 인체의 각성 주기가 그렇게 맞춰져 있기 때문인데요, 이 수면-각성 주기에 영향을 주는 신경물질이 멜라토닌입니다. 멜라토닌은 송과체라고 불리는 뇌의 구조에서 분비가 되고, 분비량은 빛의 영향을 많이 받습니다. 멜라토닌의 양이 증가하면 잠이 오고, 줄어들면 각성하는 효과를 가지는데요, 빛이 눈으로 들어오면 뇌의 신호 경로를 따라 송과체에 전달이 되고, 멜라토닌 분비를 억제하면서 각성 효과를 가지게 되고, 반대로 빛이 들어오지 않으면 멜라토닌 분비가 많아져서 잠이 오게 됩니다.. 2021. 8. 21.
[책 추천] 주식 농부처럼 투자하라_박영욱 내용 및 후기 자본주의 사회에 살고 있는 우리는 자본주의의 꽃이라고 불리는 주식시장에 관심을 가지고 있어야 한다. 하지만 많은 사람들이 주식시장을 단순히 차트의 등락에 따라 사고파는 행위를 하는 투기의 장으로 이용하고 있다. 차트를 이용한 단타 매매가 아닌 기업과 동행하고 기업의 이익을 나눠가지는 건강한 투자자로서의 자세와 거기에 덧붙여 어떤 기업과 동행할 것인가에 대해 저자의 철학이 담겨 있는 책이다. 동서고금을 막론하고 위대한 투자자의 서적들을 보면 모두 강조하는 내용이 주가는 결국 기업의 이익을 따라간다는 것이다. 이 말은 곧, 외부적 요인에 의한 단기 등락이 아닌 기업 자체의 성장에 주목하여 주식 투자를 해야 한다는 것을 의미한다. 이 책의 저자 역시 같은 말을 하고 있다. 결국 기업이 성장함에 .. 2021. 8. 15.
망상이란? 피해망상? 의처증? 치료는? 망상이란 무엇일까? 사람은 다양한 생각을 하며 지냅니다. 과거, 미래에 대해 생각하기도 하고 즐거운 공상을 하며 시간을 보내기도 합니다. 망상은 생각의 내용에 문제가 생긴 것으로 교육적, 문화적인 배경을 고려했을 때 사실이 아닌 것에 대해 사실이라고 굳게 믿고 있는 것을 말합니다. 망상은 생각의 종류에 따라서 피해망상, 관계망상, 질투 망상, 신체망상, 과대망상, 종교 망상, 허무망상, 색정 망상 등이 있습니다. 생각의 내용이 같은 시대와 문화권에 사는 구성원들이 믿기 어렵고 이해하기 불가능한 경우, 그리고 일상적으로 경험하기 어려운 기괴한 내용의 망상도 있습니다. 망상은 단순히 '~가 아닐까?'와 같은 의심과는 다릅니다. 의구심을 가지는 것이 아닌 그 내용에 대해서 분명한 확신을 가지고 있으며, 사실이.. 2021. 8. 14.
항정신병약물이란? 효과와 부작용은? 항정신병 약물이란? 항정신병 약물은 흔히 조현병약으로 알려져 있으나 뇌의 신경세포에 작용하여 다양한 정신의학적 증상을 완화시켜주는 약입니다. 영어로는 Antipsychotics라고 하는데, 다양한 종류의 약이 있으며 크게 정형(Typical), 비정형(Atypical) 약물로 분류합니다. 분류의 기준은 작용 기전에 따라 분류하며 대개 정형 항정신병 약보다 비정형 항정신병약이 최근에 개발된 약입니다. 항정신병 약물의 종류는? 위에 언급한 대로 정형 약물과 비정형약물로 구별할 수 있는데, 각각의 분류 내에서도 다양한 이름의 약이 존재합니다. 기본적인 작용 기전은 비슷하지만 약물마다 특성이 조금씩 다르기 때문에 상황에 따라 그에 맞는 약을 사용하도록 되어 있습니다. -정형: Haloperidol(할로페리돌, .. 2021. 8. 8.
환청이란? 생기는 이유? 치료는? 환청이란 무엇을 말하는 걸까? 환청은 환각 증상의 하나이며 단어 그대로 실제 자극이 없음에도 불구하고 소리가 들리는 것을 말합니다. 예를 들어 조용한 집에 혼자 있는데 누군가 나를 부르는 목소리가 들린다 같은 것이지요. 환청은 '들린 건가?'와 같은 느낌이 아닌 실제로 소리를 듣는 것을 말합니다. 환청에 대해서 어떤 소리가 들리는가에 대해 물어보면 가족 혹은 모르는 사람의 목소리, 웅성웅성하는 소리, 싸우는 소리 등이 들린다고 이야기합니다. 환청의 하나의 형태로 가청사고(Audible thought)라는 것도 있는데, 이것은 자신의 목소리가 들리는 것을 말합니다. 우리가 생각을 한다고 하더라도 실제 내 목소리가 들리지는 않는데, 가청사고가 있는 경우 자신의 목소리가 들린다고 합니다. 환청과 비슷한 것으로.. 2021. 8. 7.
조현병이란? 조현병의 증상은? 조현병은 정신질환의 하나이며, 예전에는 '정신분열증'으로 불리던 질환입니다. 정신분열이라는 단어의 어감이 좋지 않았고, 질병에 대한 인식을 바꾸기 위해 조현, 즉 악기의 현을 조율하는 것처럼 우리 뇌의 신호를 조절한다고 하여 '조현병'이라는 명칭을 사용하게 되었습니다. 조현병의 증상은 무엇인가? 다양한 증상이 나타날 수 있는데, 의학적인 분류 체계에서는 크게 다섯가지의 증상으로 구분하고 있습니다. 1. 망상 망상이라는 것은 현실적, 문화적, 사회적으로 적절하지 않은 공고한 믿음을 이야기합니다. 망상의 종류에도 여러 가지가 있는데, 피해망상, 과대망상, 색정망상, 신체망상, 허무망상 등이 있습니다. 피해망상은 말 그대로 누군가가 자신 혹은 가족을 해친다는 생각을 하는 것입니다. 흔하게는 '도청장치로 나를 .. 2021. 8. 1.